Être dans l'instant présent , offrez vous ce cadeau !
Vivre dans le passé vous rend dépressif
Vivre dans le futur  vous rend anxieux 

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La méthode KatLamdo® s’appuie sur une hygiène de vie simple et efficace,
la communication et la compréhension du corps et de l’esprit, pour optimiser son potentiel physique, spirituel et conscient. 

La méthode KatLamdo® donne la clé qui permet à l’individu de retrouver le potentiel qui est en lui.

Elle permet :

• de maintenir la forme physique, relationnelle et émotionnelle

 contre les agissements du vieillissement, l'enfermement psychologique, le mal être.
 

• d’éliminer ou d’éviter les tensions musculaires, tout en créant un bien être, une harmonisation et de la confiance en soi en proposant des exercices ( Physiques doux, mobilisation active et passive, un travail sur le ‘’Qi’’ (le souffle en énergétique Chinoise), de la respiration, de la relaxation etc. )

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• ​le développement de la confiance en soi et de mettre des mots sur des maux pour comprendre et accepter « ce que le corps dit »
• La santé et un tout les affections se développent en fonction du terrain

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La technique KatLamDo® utilise un grand nombre de méthodes issues de techniques alternatives, sportives ou de médecines douces, dont les principales sont :

La digitopression

Stimulation d’un point, d’une zone à l’aide des doigts ou de la main, dans le but de faire circuler l’énergie vitale par l’intermédiaire de points situés sur le corps en relation avec des zones réflexes sous l’influence du système nerveux.
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Elle permet d’équilibrer le corps en réactivant la libre circulation de l’énergie en apaisant les maux tout en réconfortant l’esprit, par l’utilisation de nos propres ressources. Par des appuis distaux ou proximaux pour atteindre une zone douloureuse, atténuer les insomnies, les céphalées, les déséquilibres organiques…​

La gymnastique énergétique 
( Qi Gong )

Permet de prendre conscience de la relation entre l’intention, le geste et le souffle dans une dynamique de calme, d’équilibre et d’énergie.
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• Favorise l’écoute intuitive
• Renforce la vitalité
• Fortifie le tonus musculaire
• Libère le diaphragme.

La relaxation

Apprentissage et approfondissement des techniques respiratoires : bien respirer est la base de toute forme de relaxation, pratiquée de façon régulière, la respiration consciente constitue un excellent moyen de recentrage.
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Elle permet de :

• Porter l’attention sur les sensations corporelles
• Lâcher le mouvement des pensées
• Débloquer les tensions au niveau du diaphragme
• Stimuler l’énergie vitale
• Libérer les mécanismes émotionnels.

  Le massage
​(Tuina et Amma)

Assis ou sur table, il apporte une détente musculaire, une harmonisation énergétique et des fluides corporels tout en libérant les zones douloureuses.

Ces techniques présentent plusieurs intérêts :

•  Se pratiquent à travers des vêtements légers, en position assise ou allongée
• Atténuent la réactivité des personnes anxieuses
•  Apaisent et ravivent le corps et l’esprit

L’équilibre postural

C’est la base d’un bon appui podal et d’un bon port de tête. La charpente osseuse et la musculature équilibrée sont des facteurs clés d’une attitude positive favorisant la confiance en soi, évitant les positions vicieuses sources de maux chroniques et invalidants.
Le but : renforcer les capacités positives du corps et de l’esprit.
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Cet équilibre favorise la mise à disposition de toutes les ressources de l’organisme afin d’en exploiter ses principales facultés : tonicité, vivacité, dynamisme…

L’alimentation

Est un des facteurs clé de la bonne condition physique et psychologique, le cerveau étant alimenté par la circulation sanguine puisant ses sources dans l’alimentation.

Son rôle : Donner le bon carburant à chaque individu, selon son morphotype et son profil énergétique.